Eine Einzelberatung dauert in der Regel zwischen 45 - 60 Minuten.
Im Erstgespräch werden Ihre Daten sowie Ihre aktuellen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten erfasst. Sie erhalten ein Ernährungsprotokoll, dass Sie während einer Woche ausfüllen. Gemeinsam erarbeiten wir Ihre Ziele und definieren die nächsten Schritte.
Durch Fachwissen, Weiterbildung und persönlicher Erfahrung werde ich Ihnen eine praktische, gut verständliche Anleitung mitgegeben, die umsetzbar und langfristig anwendbar ist, um einen Jojo-Effekt zu vermeiden.
3 Monate Ernährungscoaching für Einzelpersonen oder als
Gruppen-Challenge für maximal 6 Personen (grössere Gruppen auf Anfrage)
Das Coaching beinhaltet für jeden Teilnehmenden
1 Einzelberatung
Erstgespräch à 45 – 60 Min, persönliche Ernährungsanalyse anhand Ernährungstagebuch
4 Folgegespräche
1x45 Min, 3x30 Min, Gewohnheiten analysieren, um Ihrem Ziel Schritt für Schritt näher zu kommen
Vitaparcours oder Jogging-Begleitungen zweimal
am Anfang und in der Mitte des Programms, um fit zu bleiben
Wöchentliche Mails
zur Unterstützung der Motivation, Rezepte und Anregungen zur Ernährung für den Alltag, Fitnesstipps, etc.
Der Vorteil
Eine begleitete Ernährungsumstellung
persönlich angepasst, um das Ideal-Gewicht zu erlangen und fit zu bleiben, ohne Jojo-Effekt
Realisierbares Ziel definieren
körperliche Energie steigern, Wohlbefinden positiv beeinflussen
Verbindlicher und erfolgreicher
dank Begleitung über mehrere Wochen
Langfristig umsetzbar
dank Ihrem neuen Wissen über gesunde Ernährung und Fitness im täglichen Leben
Preise
Erstgespräch, Anamnese CHF
120.--
Einzelberatung CHF 120.--/ 60 Minuten
Beratung Kinder und Jugendliche CHF 100.--/ 60 Minuten
3-Monats-Ernährungscoaching CHF 450.--
Vitaparcours-Begleitung CHF 20.--
Einzel Lauf-Kurs CHF 25.--/ 60 Minuten
Lauf-Kurse Abo (10x )in der Gruppe CHF 200.--/ 60 Minuten
Lauf-Kurs Abo (10x) Einzel oder als Paar CHF 240.--/ 60 Minuten
Beratung in deutscher und englischer Sprache
Im Verhinderungsfall 24 Std. vorher absagen, um eine Verrechnung zu vermeiden.
Krankenkasse
Als EMR-anerkannte Therapeutin können
die Beratungs- und Therapiekosten über die Zusatzversicherung der Krankenkassen abgerechnet werden. Die effektive Kostenübernahme hängt von den Leistungen Ihrer Versicherung ab.
Klären Sie bitte vorher ab, ob dies von Ihrer Krankenkasse gedeckt ist.
Ich berate Sie in Ernährungsfragen, stelle mit Ihnen den persönlichen Menuplan für jeden Tag zusammen und stehe für all Ihre Fragen rund um das Thema Ernährung und Fitness zur Verfügung.
Hab ich genug Power fürs neue Jahr?
Bin ich gut versorgt mit allen Vitaminen und Mineralien?
Hab ich eine ausgewogene Ernährung?
Fühl ich mich fit und bewege ich mich täglich?
Gerne unterstütze ich Sie dabei.
Gerne kommen ich bei Ihnen vorbei, sei es in der Firma oder im Verein, um Vorträge über gesunde Ernährung, Cholesterin, Blutfettwerte, Diabetes etc. zu halten.
Annette Küffer
Dipl. Ernährungstherapeutin SPA
Laufinstruktor Nordicfit
neu ab Januar 2023: Giessenstrasse 13, 8910 Affoltern am Albis
Telefon 078 621 44 90