Die Beratung

Eine Einzelberatung dauert in der Regel zwischen 45 - 60 Minuten.

Im Erstgespräch werden Ihre Daten sowie Ihre aktuellen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten erfasst. Sie erhalten ein Ernährungsprotokoll, dass Sie während einer  Woche ausfüllen. Gemeinsam erarbeiten wir Ihre Ziele und definieren die nächsten Schritte.

Durch Fachwissen, Weiterbildung und persönlicher Erfahrung werde ich Ihnen eine praktische, gut verständliche Anleitung mitgegeben, die umsetzbar und langfristig anwendbar ist, um einen Jojo-Effekt zu vermeiden.

 

3 Monate Ernährungscoaching für Einzelpersonen oder als

Gruppen-Challenge für maximal 6 Personen (grössere Gruppen auf Anfrage)

 

Das Coaching beinhaltet für jeden Teilnehmenden

1 Einzelberatung

Erstgespräch à 45 – 60 Min, persönliche Ernährungsanalyse anhand Ernährungstagebuch

4 Folgegespräche

1x45 Min, 3x30 Min, Gewohnheiten analysieren, um Ihrem Ziel Schritt für Schritt näher zu kommen

Vitaparcours oder Jogging-Begleitungen zweimal

am Anfang und in der Mitte des Programms, um fit zu bleiben

Wöchentliche Mails

zur Unterstützung der Motivation, Rezepte und Anregungen zur Ernährung für den Alltag, Fitnesstipps, etc.

 

Der Vorteil

Eine begleitete Ernährungsumstellung

persönlich angepasst, um das Ideal-Gewicht zu erlangen und fit zu bleiben, ohne Jojo-Effekt

Realisierbares Ziel definieren

körperliche Energie steigern, Wohlbefinden positiv beeinflussen

Verbindlicher und erfolgreicher

dank Begleitung über mehrere Wochen

Langfristig umsetzbar

dank Ihrem neuen Wissen über gesunde Ernährung und Fitness im täglichen Leben

 

 

Preise

 

Erstgespräch, Anamnese                      CHF 120.--

Einzelberatung                                 CHF 120.--/ 60 Minuten

Beratung Kinder und Jugendliche          CHF 100.--/ 60 Minuten                   

3-Monats-Ernährungscoaching             CHF 450.--

Vitaparcours-Begleitung                     CHF 20.--

Einzel Lauf-Kurs                                   CHF  25.--/ 60 Minuten

Lauf-Kurse Abo (10x )in der Gruppe          CHF 200.--/ 60 Minuten

Lauf-Kurs Abo (10x) Einzel oder als Paar     CHF 240.--/ 60 Minuten

 

 

      

Beratung in deutscher und englischer Sprache

 

Im Verhinderungsfall 24 Std. vorher absagen, um eine Verrechnung zu vermeiden.

 

Krankenkasse
Als EMR-anerkannte Therapeutin können die Beratungs- und Therapiekosten über die Zusatzversicherung der Krankenkassen abgerechnet werden. Die effektive Kostenübernahme hängt von den Leistungen Ihrer Versicherung ab.
Klären Sie bitte vorher ab, ob dies von Ihrer Krankenkasse gedeckt ist.

Die Challenge Gruppe


Gewichts-Optimierung

Ich berate Sie in Ernährungsfragen, stelle mit Ihnen den persönlichen Menuplan für jeden Tag zusammen und stehe für all Ihre Fragen rund um das Thema Ernährung und Fitness zur Verfügung.



Prävention

Hab ich genug Power fürs neue Jahr? 

Bin ich gut versorgt mit allen Vitaminen und Mineralien?

Hab ich eine ausgewogene Ernährung?

Fühl ich mich fit und bewege ich mich täglich?

Gerne unterstütze ich Sie dabei.

Gerne kommen ich bei Ihnen vorbei, sei es in der Firma oder im Verein, um Vorträge über gesunde Ernährung, Cholesterin, Blutfettwerte, Diabetes etc. zu halten.